Ao contrário do que muitos pensam, a diminuição dos níveis de testosterona no organismo masculino é mais comum e frequente do que se imagina.
O que a maioria das pessoas não sabe são os distúrbios e os tipos de comportamento que levam a este tipo de disfunção – ou seja, também não sabem o que fazer para reverter o quadro.
E este post é justamente sobre isso!
Mostraremos, aqui, os principais sintomas que causam a diminuição desse hormônio no organismo e os fatores que podem desencadear a queda de testosterona.
Além disso, você também vai descobrir como mudanças simples de hábitos ajudam a reverter esse quadro.
A queda da testosterona
Como quase todo mundo sabe, a testosterona é o principal hormônio masculino e a responsável por diversas funções orgânicas.
Dentre elas: a manutenção da fertilidade, o aumento da libido e do desejo sexual e muito mais.
Além disso, se você frequenta academia constantemente, também sabe que ela é de vital importância para quem treina.
Afinal, influencia no:
- crescimento e o ganho de massa muscular;
- aumento da força e da resistência;
- redução do percentual de gordura;
- prevenção da perda de densidade óssea;
- entre outros;
Entretanto, cada organismo age e reage de formas diferentes com relação a essa redução hormonal fisiológica e inevitável.
Mas essa diminuição, em muitos casos, é acelerada por fatores externos, e acontece de forma precoce.
Causas da queda de testosterona
Geralmente, a partir dos 30 anos ocorre um declínio fisiológico, absolutamente normal, da produção deste hormônio.
Essa redução se acentua ainda mais a partir dos 40 anos de idade, com queda de aproximadamente 1% ao ano dessa produção.
Mas vários outros motivos podem ocasionar a diminuição da produção de testosterona. Alguns são:
- Sedentarismo;
- Obesidade;
- Estresse;
- Efeitos colaterais de medicamentos;
- Má alimentação;
- Outras doenças;
Perda de massa muscular e força
A testosterona é a principal responsável pelo crescimento muscular e pelo aumento de força, e sua produção pode ser aumentada de forma natural.
Porém, quando acontece o oposto, é um sinal evidente do déficit do hormônio no organismo.
Com essa redução hormonal, fica mais difícil ganhar e manter a massa magra, o que acaba dando lugar à gordura, que inibe ainda mais a produção da testosterona.
Mas existem diversos tratamentos e terapias de reposição hormonal.
Em caso de necessidade, procure seu médico ou um profissional especializado nesta área.
(Com informações Feito de Iridium)
AliançA FM
