Após dois anos atípicos, principalmente na área da educação, onde houve tantas mudanças e adaptações necessárias, as escolas, educadores, pais e alunos se preparam para voltar às aulas presenciais regulares.
Durante a pandemia de Coronavirus, o ano letivo teve como companhia crises, ansiedade, inseguranças, medo, desistências, dificuldades, migração para o meio digital, fora os cuidados sanitários que permanecerão em ativa por um bom tempo. Portanto, para voltar, algumas atitudes serão indispensáveis:
- Rotina
Para produzir mais, é preciso disciplinar o cérebro. Só com uma rotina, horários específicos para estudos e descansos programados é possível criar consistência, gestão do tempo, melhor aproveitamento e maior foco.
- Organização
Mente e ambiente bagunçados estressam e confundem. Preparar tudo para o dia seguinte, planejar o dia, acordar um pouco mais cedo e organizar um local em casa somente para estudos são ótimos fatores para combater a ansiedade, se preparar e motivar.
- Afeto
Depois de muito tempo em casa, há muitas informações e assimilações a serem feitas e vividas. O afeto é essencial para a segurança dos alunos, esse sentimento deve vir primeiramente da família, pais ou responsáveis e depois da própria escola, diretores e professores, em forma de apoio, compreensão, paciência, carinho e estímulo.
- Equilíbrio
Não dá para viver uma rotina organizada sem equilíbrio, ele é importante para todas as áreas. É preciso dar atenção para a família, amigos, estudos, lazer, descanso, atividades físicas e cuidar da alimentação, da forma mais equilibrada possível. Além de não exagerar em atividades específicas como mexer no celular, assistir ou até mesmo dormir.
- Gestão de sentimentos e emoções
Durante a volta à vida universitária/escolar, é comum a ansiedade, pressa ou insegurança, na tentativa de “recuperar o tempo perdido” nos estudos e na sociabilidade. Nesses casos, recursos com profissionais da área, exercícios de respiração e relaxamento são aconselháveis.
- Respeitar o planejamento e orientação da escola
Escolas e o corpo docente tiveram que mudar, pensar e se planejar para iniciar as aulas presenciais de forma eficaz, segura e acolhedora. Assim, regras diferentes tiveram que ser traçadas, entendê-las, respeitá-las e segui-las é fator primordial para o sucesso do ano escolar e bem-estar de todos.
- Cuidar da saúde
Sabemos que estar com a saúde em dia é importante para tudo, então, além de cuidar da mente, incluir hábitos saudáveis à rotina contribui no desempenho nos estudos, melhora a oxigenação, liberação de toxinas, mal-estar físico e mental e ativa o ânimo.
AliançA FM
