Tempo seco pode agravar quadros respiratórios O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar
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Tempo seco pode agravar quadros respiratórios
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de baixa umidade relativa do ar para os próximos dias devido a uma nova onda de calor que afetou todo o país. O aviso permanece em vigor até quinta-feira (21). O órgão afirma que o índice deve ficar entre 20% e 30% em diferentes regiões do Brasil, conforme ilustrado no mapa abaixo.
O nível de umidade do ar será baixo em locais em 16 estados e no Distrito Federal:
- Alagoas
- Bahia
- Ceará
- Distrito Federal
- Goiás
- Maranhão
- Paraíba
- Pernambuco
- Piauí
- Rio Grande do Norte
- Mato Grosso
- Mato Grosso do Sul
- Minas Gerais
- Pará
- São Paulo
- Sergipe
- Tocantins
E como a baixa umidade afeta nossa saúde? Problemas de proteção, cansaço, dor de cabeça, narinas e olhos ressecados podem ser causados pelo tempo seco. Para pessoas que já têm doenças respiratórias, como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, o desconforto é ainda maior porque eles têm mais probabilidade de seus quadros piorar.
😷 Por que experimentamos dificuldade para respirar quando o tempo está seco? O muco é uma proteção das vias aéreas. Esse muco também seca com o ar seco, agravando uma interferência.
Para aliviar a segurança, beba muito líquido. Como eles esquecem de beber água com frequência, idosos e crianças sofrem mais quando a umidade do ar é mais baixa.
Dicas para enfrentar o tempo seco
- Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
- Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
- Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico – pelo menos duas vezes ao dia.
- Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
- Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
- Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
- Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
- Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.
É aconselhável que uma pessoa procure um médico para apresentar sintomas graves, aumento de catarro, chiado e falta de ar.
AliançA FM
